מידע כללי

גוף שאת רוצה - רק שעתיים בשבוע מזמנך!

שיעור ניסיון חינם בקבוצות השייפינג והפילאטיס!

אימונים קבוצתיים

שייפינג - האימון מחטב ושורף. מקסימום בשיעור אחד! אירובי, זומבה, מדרגה, טרמפולינה, HIIT, עיצוב, קיקבוקסינג, אימונים פונקציונליים, פיתוח כושר וגמישות. והכי חשוב - מצב רוח טוב!
מתאים לכל גיל, לכל רמת כושר ולכל מי שרוצה לעהניק לעצמה מתנה.
האימונים משלבים את רוב תחומי הספורט העממי - בכל שיעור כמה תחומים שונים. עם דגש על פיתוח כושר וסבולת לב ריאה ולעיצוב הגוף כמו שאת רוצה.

פילאטיס –בשיעורים תלמדו איך תפטרו מכאבי גב, גפיים, כתפיים וצוואר. תשפרו גמישות ותנועתיות, תחזקו את השרירים. וכמובן, ותרגישו מצויין ומלאי אנרגיה אחרי כל שיעור!

השיטה משלבת אימון אינטנסיבי, טיפולי ושיקומי, שומרת על היציבות, ומונעת בעיות גב ונזקים עתידיים.

עבודה על שרירי בטן עמוקים הפועלים כמייצבים של הליבה, הגב, חגורת הכתפיים, הישבן והירכיים. עבודה מדויקת תוך שילוב של כמה קבוצות שרירים בו זמנית, ועבודה על גמישות ושיפור טווחי התנועה.

בפילאטיס אין אלמנט אירובי, ולכן השיטה מתאימה גם כמשלימה לכל תחום פעילות גופנית אחרת, וגם לאוכלוסיה שלא יכולה להתאמן באימוני אירובי מכל סיבה שהיא.

Kangoo Power - אימון אירובי בעצימות גבוהה עם נעלי Kangoo Jumps.

עד 1000 קלוריות לאימון! למעשה כל אחד ובכל גיל יכול להשתמש בנעלי קנגו ללא הגבלת מין (לא מתאים לנשים בהריון), גיל, גובה או משקל. כמו כן גם בעלי פריצות הדיסק וכאבי הברכיים בוודאי ישמחו לשמוע כי מיוחדת ובכך מסייעת לפיזור העומסים ובלימת הזעזועים מן הקרקע עילות הינה מושלמת עבורם, שכן סוליית נעלי הקנגו בנויה בצורה קשתית

הרשמה כאן