Shaping Nathalie
מדריכת כושר נטלי
אימונים מיוחדים
פעילויות מיוחדות לא שגרתיות מיועדות למשתתפי החוגים כדי לשנות את האווירה, לגבש את הקבוצה. אימונים הם דרך החיים ולא רק פעילות יומיומית שנעשית בסטודיו. הכוח של קבוצה בפעילויות ספורטיביות בחוץ נותן המון - אתם תוכלו להרשות לעצמכם לעשות יותר ממה שאתם רגילים, הפחדים יאלמו, ותוכלו להנות ולחוות את האימון בדרך שונה.
פילאטיס בים
אימון מדרגות
אימון מדרגות - אימון אירובי אידיאלי בחיפה. האימון משלב עבודת ישבן, ירכיים, בטן, סבולת לב ריאה. האימון אצים מאד, אך ללא קפיצות. לכן הפגיעה במפרקים היא קטנה.
נסו את אימוני המדרגות שלי ותראו איך אפשר להנות, לשרוף הרבה קלוריות ולפתח כושר בו זמנית!
הליכה בים
כולם הולכים בים. אבל אין כמו כוח של קבוצה בהליכות הרגילות! קצב הקבוצה מכתיב את כולם לשמור עליו, הפרגון של הקבוצה נותן עוד כוח, והחושך לא מפחיד בכלל!
אל תוותרו על האימונים המיוחדים! גם אימון, גם חוויה וגם יציאה מהשגרה!
פעילויות נוספות
הזדמנות מיוחדת לשרוף קלוריות בכיף! ועוד אחרי חנוכה :)
אימון אירובי כיפי על טרמפולינה!
אימונים בחוץ
תרגילים שאתם רגילים לבצע בסטודיו מקבלים גוון אחר בחוץ. כל דבר יכול להוות אביזר עזר לתרגיל ספורט. האוויר הצח, הנוף מגבירים את התחושות הנעימות, ולכן האימון יותר כיפי!
אימונים בעליה
אימון בעליה - אפשרות נהדרת לעבוד על סבולת לב ריאה וגם על שרירי הרגליים. האימון מצויין בימים קרים!
הנופים שנפתחים מהממים, ולכן תחושת הסיפוק מההליכה הרבה יותר גבוהה.
נסו את ההליכות בעליה, ותראו איך השדרוג של ההליכה עוזר לכם לעלות בכושר וגם להנות יותר!
פיטבול
אימון אירובי ופילאטיס על כדור ענק!
עבודת שיווי משקל, כיף ואתגר בו זמנית.